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サロン・ルポ

案内図

脳トレや健康体操、作品作りや
自分の趣味などを活かしていただく
地元の元気な方々を対象とした地域サロン・ルポ。
座ってできる体操なので
男女・年齢問わず誰でもご参加いただけます。

  • 地域サロン・ルポ（yokomizo）
    毎週水曜日
    脳トレ、健康体操、自分の力の発揮場所。
    介護予防に向けて行います。
  • 講座ストレッチ体操
    　第２・第４日曜日

  • 地域サロン・ルポ

    日時：毎週水曜日　10：00～11：30
    参加費：100円
    ※マスクの着用をお願いします。
    ※消毒に関するものは、こちらで用意いたします。

    • ・脳トレ、指体操、健康体操、ダンスで体を動かしましょう。
    • ・体操の後はお茶を飲みながらおしゃべりするもよし。
    • ・介護に関するためになる話しもあるかも。
    • ・年齢問わず、男女問わず、誰でもどなたでも参加ください。（お子様連れでも大丈夫です）
    • ・時間のある方はぜひご参加ください。

  • 講座（ストレッチ体操）

    日時：第２・４日曜日　10:00～11:30
    参加費：1回　1000円　飲み物あり
    持ち物：フェイスタオル・各自水分
    予約制：電話でご予約をお願いします。※１人からでも受けられます（個人対応可能）
    ※マスクの着用をお願いします。
    ※消毒に関するものは、こちらで用意いたします。

    いつも笑顔で　椅子に座っていても、いろんなポーズで楽しく、こころも体もリフレッシュ
    ●呼吸の効果
    ゆったりとした呼吸で緊張がほぐれ、自律神経や血圧の安定につながります。
    ●姿勢改善の効果
    足腰が弱まるといった筋力の低下による姿勢の崩れがあります。ストレッチを続けていくうちに知らず知らず
    のうち姿勢が整って行きます。加齢による筋肉の衰えを防ぐことができます。
    ●心の安定
    ストレッチの呼吸は、深いリラックス感を与えてくれます。自律神経のリズムが整い不眠や不安感と言った心
    の問題にも作用します。
    ●介護の予防に繋がるメニューで無理なく行い、ストレッチを楽しんでもらいます
    誰でにもできるストレッチで、無理なく行っていただきます。